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Frutta

Approfondimento in lavorazione.

Benefici della Frutta

  1. Ricca di Nutrienti: La frutta è una fonte eccellente di vitamine, minerali e antiossidanti. Ad esempio, le arance sono ricche di vitamina C, mentre le banane forniscono potassio.

  2. Idratazione: Molti frutti, come l’anguria e il melone, hanno un alto contenuto di acqua, aiutando a mantenere il corpo idratato.

  3. Fibra Alimentare: La frutta è una buona fonte di fibra, che aiuta a mantenere il sistema digestivo sano e può contribuire a ridurre il rischio di malattie croniche come il diabete e le malattie cardiache.

  4. Basso Contenuto Calorico: La maggior parte dei frutti ha un basso contenuto calorico, rendendoli ideali per uno spuntino sano e leggero.

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